ふくらはぎ痩せ成功への第一歩は『○○』すること？！
こんにちは、
流行りのスイーツに目がない
しろたんです！
今日は、脚やせには絶対つきものである
モチベーション。これをいかにして持続させるか。
そこで今日は
《ふくらはぎ痩せを継続させるための
究極にモチベーションup方法》
をお教えしたいと思います！
本気でふくらはぎを細くしたい！
そう思っているなら
この方法を知って
三日坊主で終わるなんて事は
ないでしょう。
モチベーションを維持したまま
継続することで最終的に得られるのは
理想の足！美脚！達成感！
そしてなにより
自分の脚に
『自信を持っておしゃれを
楽しんでいる自分！』
さらにこれをすることで習慣化する
力を身につけることができます！
しかし！
この方法を知らずにいれば
三日坊主、ましてや1日で
終わってしまうなんてことも…
『所詮自分には無理なんだ…
続くわけない』
『まぁ、夏までに細くなれればいっか』
なんて
そこにいるのは行動せずに
開き直る 惨めな自分。
かつての私がそうでした。
Twitterでふくらはぎ痩せに成功した
友達の今日のコーデ投稿や
足のラインが見えるスキニーを
履いている子をみては、
『いいなぁ～…着こなせるようになりたいな』
と、そう思いながらも
ベッドの上でお菓子を食べてる私。
自分の太いふくらはぎを見て
「 いざ痩せよう！」
そう思って何かしら始めるも
結局その場限りのやる気。
次の日にはいつものだらけた
生活に逆戻りです。
『おしゃれなんて絶対無理…。』
『なんでこう
なっちゃったんだろう』
と、自己嫌悪に陥りました。
しかし！
そんな日々から逃れる方法があります。
とても簡単なのに
やろうとしなかった
ある事を実践しただけで怠け者の私
モチベーションが上がって
継続することができたんです！
それは
『書く』ということ。
まずは自分が
『どうなりたいのか』
これを明確にして
自分だけの1ヶ月カレンダーを作ります。
作れたらそのカレンダーを
目のつく場所に貼るだけです。
壁やクローゼット、机…
目につく場所ならどこでも構いません
カレンダーにして
1日の終わりに✔️を入れていくことで
達成感を得られますし
それが《実践した》という証拠となって
「あと少し！頑張ろう！」
と思えてくるんです。
『たったこれだけでいいのの？』
これだけでいいんです！
まずは騙されたと思って
やってみてください。
紙とペンを用意して
自分だけの1ヶ月カレンダーを書く。
携帯のロック画面や壁紙に
理想の画像を設定するのも
常に意識できるので効果的です。
『 書く』
これをする事で
より計画的にダイエットを
始められるでしょう。
それこそが
ふくらはぎ痩せへの第一歩です！
さて、
